Sobre Mobilidade

 Mobilidade Corporal -

Mobilidade corporal ou física é capacidade de executar movimentos articulares

em grandes amplitudes, ou ADM total (ADM = Amplitude de movimento).

Algumas pessoas não conseguem fazer o mesmo movimento com uma ADM total, por causa de problemas de encurtamento e falta de alongamento também pode causar esse tipo de problema.

Ter uma boa mobilidade, a sua performance irá melhorar bastante no seu treino e em atividades diárias, melhorando alguns desconfortos e assim evitando lesões e dores e até mesmo desiquilíbrio.

Sem uma boa mobilidade, acabamos gerando compensação muscular e gerando também um desalinhamento postura l.

Por: Luan Quadros

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